『活性酸素』と『抗酸化力』ってご存知ですか？ blog beauty haircare Tanabe

2015年7月24日

こんばんは、ANTERET田辺です！！

 

 

今日はもちろん美容ネタです！！

突然ですが

 

 

『活性酸素』と『抗酸化力』って
ご存知ですか？？

、、、、

、、、、

、、、、
ですよね！ですよね！
やっぱり、知らないですよねw
知ってたらこのくだりは無視してくださいw
頑張ってわかりやすく説明します！
たぶんムリですが。。。

 

『活性酸素』とは

 

細胞を傷つけてしまう作用

と

細菌などを攻撃して排除する作用

があります。

 

体内に有害な細菌などを攻撃して排除しますが

活性酸素が増えすぎると

細菌を排除した後も細胞を攻撃して傷つけてしまうのです。

 

つまり、

僕たちの生命活動は

活性酸素の絶妙なバランスのもとに成り立っています。

 

 

『抗酸化作用』とは

 

紫外線やいろいろな要因で

体内には

活性酸素が増えてしまいます。

（特にこの時期は紫外線が強いので要注意です）

 

体内には、

そんな活性酸素を取り除く力

『抗酸化力』が備わっています。

 

しかし抗酸化力が低下すると、

正常な細胞を傷つけ、

肌・血管・心臓など、

様々なところが酸化し、

老化を加速させます！！！

それって
かなりヤバいです！！！！

つまり、

皮膚の弾力性・保湿性の低下。

毛髪では、

ゴワつき・褪色を引き起こすだけでなく、根元から髪質が変化してしまうことがあります。
(￣Д￣；；

 

抗酸化力を低下させないためには

この危機から救ってくれる
抗酸化力を補う食品があります！！

 

• ビタミンE

• β-カロチン

• ビタミンC

それらの働きを助ける食品が

 

• セレン

• ビタミンB2

• ポリフェノール

これらを摂取することで
抗酸化力の低下を防ぎ、若々しくいられるのです！！

 

素晴らしい！

素晴らしすぎる！！

 

っという事で、まとめると

 

タナベに若々しさを与えるために
サロンの下のうなぎおごってください！！

冗談ですw

 

年齢とともに

抗酸化力は低下してしまうので

日頃からバランスの良い食事を心がけたいですね(´∀｀)

自分はほぼ自炊しないのでバランスが
乱れてますがww
ではでは！！

田辺　智哉